Már jó ideje látható tendencia, hogy a gyermekvállalás időpontja mindinkább kitolódik. Az okok a legkülönfélébbek lehetnek: nem megfelelő anyagi háttér, partner hiánya/ alkalmatlansága, a „jó anya leszek-e” dilemma… És sajnos egyre többször van szükség mesterséges beavatkozásra a siker érdekében. De mit tehetsz te magadért, hogy minél kisebb hendikeppel indulj el ezen a csodás úton, az anyává válás útján?

Először is ha eddig még nem figyeltél oda az étkezésedre és a mozgásra, most el kell kezdened. Ha esetleg van számottevő túlsúlyod, igyekezz minél több kilótól megszabadulni, mert a pluszoktól megkergül a hormonháztartásod.

Kevesebb szénhidrát és zsiradék, több mozgás, és idővel megindul a fogyás! Nem kell semmi drasztikus, csak egy lassú, fokozatos életmódváltás. Ahhoz könnyebb tartani magad, mint egy hatalmas túlvállaláshoz és a tested is meghálálja. Ha csak lehet, válassz idényzöldséget és -gyümölcsöt. Töltsd fel a tested vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy a babádnak legyen majd miből építgetnie a kis testét. A szénhidrátok közül válaszd az összetetteket, már rövid távon is jobban jársz egy zabpehellyel és lenmaggal felturbózott kefírrel, mint egy müzli szelettel: nem hullámvasutazik a vércukrod.

Mozgásnak jó szívvel ajánlom az aviava tornát, nekem az segített a legtöbbet! Nem véletlen hívják hormontornának is. A jóga is kellemes, jótékony hatású, nem megterhelő mozgás. Az viszont fontos, hogy mindkettőt oktatótól tanuld meg, hogy pontosan tudd végrehajtani a gyakorlatokat. Ha szükséges, a te igényeidre szabva, kis változtatással mutatják meg neked, hogyan csináld, hogy eredményes legyen. Esetemben például voltak aviava gyakorlatok, amikből többet kellett végeznem, vagy erőteljesebben. akkor már vagy fél éve nem volt ciklusom. A 16. napra megjött a menstruációm és teljesen fájdalommentes volt!

Ezzel egy időben keress egy nőgyógyászt, akiben megbízol és aki komolyan veszi az aggodalmaid. Kérd meg, hogy vizsgáljon ki! Az én állapotom szükségessé tette a teljes hormonpanelt ( ez vérvizsgálat), a terheléses cukrot, ultrahangon követtük a petesejtem érését, eléri-e a megfelelő nagyságot (nem érte el…), illetve saját szakállamra csináltattam AMH tesztet, ami szintén vérvizsgálat és megtudhatod belőle, körülbelül mennyi használható petesejted van még. Nekem már nem mérte a gép. Ma sem értem, honnan pottyant oda az egy szem kóbor petesejtecske, de végtelenül hálás vagyok érte! Hogy neked milyen vizsgálatok kellenek, azt az orvosod tudni fogja.

Be lehet vetni alternatív gyógymódokat is, akár gyógynövényeket, akár talpreflexológiát … Csak mindig bízd szakemberre, hogy a neked megfelelő módszert, növényi készítményt válassza. Az orvosod pedig mindenképp tudjon róla a lehetséges gyógynövény-gyógyszer kölcsönhatások miatt. Ha jól alkalmazzák, a kettő segítheti is egymás hatását, de ha a kettő üti egymást, azzal árthatsz magadnak! Ezért kell egy tapasztalt fitoterapeuta. A talpreflexológiát pedig azért javaslom, mert ismeretségi körből volt már, akinek ez hozta meg az áttörést.

Még valami, ami szintén fontos! Valószínűleg hallottad már az „engedd el” dumát és alighanem te is csalánkiütést kapsz már tőle, mint anno én is. De nagy nehezen, hat év elmúltával megértettem, mit is jelent ez. Szó sincs róla, hogy a gyermek utáni vágyad kéne elengedned! Az irányítás vágyától szabadulj meg! Ugyanis ezt nem irányíthatod. Rettenetes nehéz volt elfogadnom, hogy maximum jófelé terelhetem a dolgot, de komoly befolyásom nincs felette. Mikor ezt megértettem és elfogadtam, hogy bármi történjen is, az az én érdekemben lesz úgy, nekem az hozta el, amit annyira vártam. Ami engem illet, Boldogasszonyt kértem, hogy ha lehetséges, segítsen anyává lennem, ha pedig nem, mutassa meg, mi egyéb tehetne boldoggá. Egyetlen fohász volt és többé nem is gondoltam rá. Vagyis elengedtem. Ahogy számolgattuk, úgy egy hónappal később lettem várandós.

Te hogyan szeretnél elindulni az utatokon? Esetleg már el is kezdted?